من منا لا يحب الاسترخاء تحت أشعة الشمس وامتصاص تلك الأشعة التي تؤدي إلى الحصول على لون البشرة البرونزية. لا شيء يضع مزاجك في محله تمامًا مثل يوم صيفي مشمس. لكن بعض الأحيان نشعر بأضرار جانبية للكثير من الأشياء ، و معرفة كيفية إصلاح تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية خاصةً لعشاق الهواء الطلق ، حيث يمكن أن تحدث أخطاء ، مثل العودة من المسبح أو الشاطئ ، لتجدي أن واقي الشمس الذي قمت بتطبيقه لم يكن بنفس القوة التي كنت تعتقدينها. لسوء الحظ ، لا يكون الجو ممتعًا دائمًا في الشمس. كثرة التعرض لأشعة بمرور الوقت قد تؤدي إلى ظهور بعض مشاكل البشرة مثل التجاعيد والنمش وترهل الجلد والبقع الداكنة وتصبغات غير متوازنة. وهذا قد يحدث عندما تقومي بالتعرض لأشعة الشمس في وقت لا يجب عليك التعرض فيه لهذه الأشعة فوق البنفسجية وخاصةً عندما لا تقومي بأخذ إحتياطاتك مثل ترطيب بشرتك وإستخدام واقي شمس جيد..
لتتمكني من معرفة كيفية إصلاح بشرة الوجه المتضررة من الشمس بشكل طبيعي، يجب أولاً منع تلف الجلد من الشمس والإبتعاد عن كل الطرق الخاطئة التي قد تسبب ذلك.
القواعد الثلاثة للبقع الداكنة:
1- احرصي دائمًا على ارتداء كريمات الحماية والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية على مدار العام لحجب تلك الأشعة غير المرغوب فيها عن بشرتك. حاولي قدر المستطاع إرتداء القبعات والملابس الطويلة خلال أكثر أوقات الشمس شدة ، عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى 2 مساءً حتى تحمي بشرتك من الأشعة الضارة.
2- تأكدي من حماية بشرتك بشكل مناسب من أشعة الشمس بأفضل ما يمكنك لتقليل فرص فرط تصبغ حب الشباب وهي بقع داكنة تتركها ندبات حب الشباب.
3- تأكدي دائمًا من فحص مكونات الكريم الواقي من الشمس للتأكد من أنها لا تحتوي على أي شيء يجعل بشرتك أكثر حساسية عند تعرضها للشمس.
ولكن في حالة حدوث أضرار من أشعة الشمس ، وتبحثين عن كيفية إصلاح تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس، فسنقوم بتقديم جميع الحلول والعلاجات حتى تتمكني من الإستمتاع بأيام الصيف المشمسة
تتمثل الخطوة الأولى لإصلاح البشرة المتضررة من الشمس في منعه من التدهور. المحارب الرئيسي والحليف لقضيتك هو واقي الشمس، لذلك يجب أن تحرصي على عدم الخروج من المنزل فترة النهار والظهيرة دون أن تضعي واقي الشمس المناسب لبشرتك. ولكن إذا شعرتي أنه فات الاون على هذا الحل وبشرتك قد تضررت بالفعل من أشعة الشمس لا تقلقي لأنك ستجدي الكثير من الحلول لإنقاذ بشرتك .
بينما قد تفكري في استخدام الفيلر والعلاج بالليزر وغيرها من الإجراءات المكلفة والمؤلمة في كثير من الأحيان لإصلاح أضرار أشعة الشمس على الوجه ، فإننا نوصي باتباع وإستخدام طرق أكثر طبيعية أولاً
.إليك بعض الحلول السهلة والطبيعية لإصلاح بشرة الوجه المتضررة من اشعة الشمس بشكل طبيعي :
زيت جوز الهند
يُطلق على زيت جوز الهند أحد مضادات الأكسدة القوية ، اسم المنقذ في المعركة علاج البشرة المتضررة من الشمس المليء بالأحماض الدهنية الصحية وفيتامين E الذي يرطب البشرة ويقوم بإستعادة الجلد المتضرر من أشعة الشمس ويحسن لون البشرة.
إليككيفية استخدام زيت جوز الهند لعلاج البشرةالمتضررة أشعة الشمس بشكل طبيعي :
قومي بإستخدام ملعقة أو أصابعك لاستخراج كمية صغيرة من زيت جوز الهند من الوعاء ، وبمجرد ذوبانه وتحوله إلى سائل ، قومي بتدليكه بلطف في المناطق المتضررة من الشمس من الجلد. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند حتى ثلاث مرات يوميًا وتوقعي أن تري تغييرًا رائعًا في لون بشرتك وتحسنها في خلال أيام قليلة!
تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في الحماية من الكائنات الحية الدقيقة الضارة والعديد من أنواع الالتهابات الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الجريبات وقدم الرياضي عن طريق قتل البكتيريا والفطريات بشكل فعال.
قد يؤدي تطبيق زيت جوز الهند مباشرة على الجلد إلى منع نمو هذه الكائنات الحية الدقيقة وتقليل الالتهابات وترطيب الجلد وإزالة انسداد المسام لمحاربة حب الشباب. يمكن أن يساعد حتى في التئام جرح صغير!
فيتامين هـ / فيتامين ج / مضادات الأكسدة
تعمل هذه الفيتامينات على إبطاء ظهور خلايا الجلد بسبب العناصر الخارجية. إنها تبطئ عملية الشيخوخة على بشرتك وتقوي الكولاجين ، وبالتالي تقلل البقع الداكنة.
يحمي فيتامين هـ وفيتامين ج من تلف الجلد المصاب بالأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك تحديد تكوين خلايا حروق الشمس والكثير من الامراض الجلدية والوذمة والتقرح والعلامات الجزيئية لتلف الحمض النووي
يعمل فيتامين (هـ) كمضاد طبيعي للأكسدة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) كونها من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون الضرورية للحفاظ على صحة الجلد. بطبيعة الحال ، فيتامينهعبارة عن مجموعة من الجزيئات ذات الهياكل ذات الصلة ، والتي قد يكون لبعضها خصائص فريدة في الجلد كمضاد للأكسدة يتفاعل مع أنواع الأكسجين التفاعلية. يمتص فيتامين هـ أيضًا الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يحميك بشكل أكثر فعالية من تلك الأشعة الضارة !
أحماض ألفا الهيدروكسية (AHA)
تقلل أحماض ألفا هيدروكسي فرط التصبغ. يوضع في المساء ويرافقه كريم واق من الشمس أثناء النهار. الأنواع الأكثر شيوعًا من AHA هي أحماض الجليكول من قصب السكر ، وأحماض اللبنيك من الحليب وأحماض المندولين التي تأتي من اللوز.
مجموعة من الأحماض النباتية والحيوانية المستخدمة في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة. وتشمل هذه المنتجات اليومية المضادة للشيخوخة ، مثل الأمصال والتونر والكريمات ، بالإضافة إلى العلاجات المركزة من حين لآخر عن طريق التقشير الكيميائي.
تشمل الأنواع السبعة من أحماض ألفا هايدروكسي المستخدمة بشكل شائع في منتجات العناية بالبشرة ما يلي:
حامض الستريك (من الحمضيات)
حمض الجليكوليك (من قصب السكر)
حمض هيدروكسي كابرويك (من غذاء ملكات النحل)
حمض الهيدروكسي كابريليك (من الحيوانات)
حمض اللاكتيك (من اللاكتوز أو الكربوهيدرات الأخرى)
حمض الماليك (من الفاكهة)
حمض الطرطريك أو الدردري (من العنب)
بينما تستخدم في المقام الأول للتقشير ، تساعد AHA أيضًا في:
تعزيز الكولاجين وتدفق الدم
تصحيح الندبات والبقع الداكنة
شد التجاعيد
منع ظهور حب الشباب
اشراق البشرة
زيادة امتصاص المنتجات المرطبة للبشرة مثل زيت جوز الهند.
الريتينويد
إحدى الطرق الأخرى لإصلاح بشرة الوجه المتضررة من الشمس هي استخدام الرتينويدات. تعمل مركبات فيتامين أ على تحفيز خلايا الجلد لتجديد نفسها وزيادة إنتاج الكولاجين وتفتيح البقع الداكنة.
مقشرات البشرة
تحتوي هذه المقشرات على مواد كيميائية تعمل على تسريع معدل إنتاج خلايا الجلد لعكس أضرار أشعة الشمس التي تسبب جفاف الجلد وعدم توازن التصبغ والنمش وانسداد المسام مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة.
منتجات التفتيح
في حين أن هذه تحتوي على مكون لإخفاء الشوائب عند إقرانها مع الريتينويد ، إلا أنها حل مؤقت ولن يتخلص تمامًا من النمش أو الشوائب.
التقشير الكيميائي
أحد الخيارات التي يمكنك تجربتها سيداتي حول كيفية إصلاح أضرار أشعة الشمس هو تجربة التقشير الكيميائي من خلال زيارة طبيب الأمراض الجلدية. التقشير الكيميائي غير جراحي ويزيل الطبقة العليا من الجلد ، مما يتيح ظهور الجلد الصافي تحته. اعتمادًا على حالتك ، قد تحصل على عمق تقشير كثيف أو متوسط أو عميق ، مع التقشير الأعمق المعروف أنه يسبب بعض التورم والاحمرار ووقت أطول للشفاء.
تجديد البشرة
جهاز يعتمد على الضوء مع الضوء الأخضر يوفر أقصى درجات التحفيز للأوعية الدموية لتعزيز نسيج البشرة وتقليل الاحمرار والنمش والبقع الداكنة. يعد بنتيجة أكثر حسمًا من التقشير أو الكريمات.
زيت جوز الهند العضوي من باراشوتادفانسد
يعد زيت جوز الهند العضوي من باراشوت ادفانسد خصمًا مفيدًا وقوياَ ضد أضرار أشعة الشمس على الجلد. يوفر للبشرة ترطيبًا طبيعيًا وعميق أكثر من أي مرطب قد تقومي بتجربته، ويتركها ناعمة الملمس أثناء إصلاح تلف بشرة الوجه المتضررة من أشعة الشمس وجميع المناطق المتضررة واستعادة بشرة متوازنة مع بعض اللمعان الإضافي والبشرة المشدودة!
أسئلة وأجوبتها :
كيف تعالجين البشرة المتضررة من الشمس بشكل طبيعي؟
زيت جوز الهند – فيتامين هـ – فيتامين ج – أحماض ألفا هيدروكسي كلها معززات رائعة للون البشرة المتوازنة وإصلاح أضرار أشعة الشمس.
كيف تبدو أضرار أشعة الشمس على الجلد؟
البقع الداكنة غير متوازنة في التصبغ وأيضا في شكل التجاعيد والنمش والجلد المترهل.
كيف تعرفين إذا كان لديك تلف في الجلد؟
سوف تجدي البقع الداكنة والتصبغات والتجاعيد التي تظهر مع مرور الوقت. وبالمصادفة ، فإن اسمرار البشرة هو نفس الشيء لأن أشعة الشمس تفرز مادة كيميائية في جسمك مرتبطة بالميلانين ، مما يجعل بشرتك أغمق في جهودها لحمايتها.
هناك أنواع أخرى من الضرر غير واضح للعين ، وإذا شعرت أن هذا هو الحال معك ، فنحن نوصيك بشدة بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
هل يعمل زيت جوز الهند على عكس الأضرار التي تسببها الشمس؟
يشار إلى زيت جوز الهند عادة على أنه عامل معجزة ، حيث يتم تحميله بالأحماض الدهنية وفيتامين هـ. تعمل هذه الأحماض الدهنية على تغذية البشرة كمرطب طبيعي ، ويعمل فيتامينهكمضاد طبيعي للأكسدة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية وأشعة UVB
هل فيتامين (هـ) محارب قوي لمنع أضرار أشعة الشمس على الجلد؟
فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون وهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد. بطبيعة الحال ، فيتامين ه عبارة عن مجموعة من الجزيئات ذات الهياكل ذات الصلة ، والتي قد يكون لبعضها خصائص فريدة في الجلد كمضاد للأكسدة يتفاعل مع أنواع الأكسجين التفاعلية. يمتص فيتامين هـ أيضًا الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يحميك بشكل أكثر فعالية.
في النهاية:
تذكري أن الخطوة الأولى حول كيفية استعادة الجلد المتضرر من الشمس وكيفية إصلاح بشرة الوجه المتضررة من أشعة الشمس هي تجنب ذلك عن طريق الإلتزام بوضع واقي من الشمس ، ولكن تأكدي من فحص المكونات للتأكد من أنها لا تحتوي على أي شيء من شأنه تمكين الحساسية لأشعة الشمس و زيادة أضرار أشعة الشمس على بشرتك. لذا ، اخرجي واستمتعي بالأماكن الرائعة بقدر ما تريدين ، فقط كوني آمنةواحرصي على ترطيب بشرتك واستخدام الروتين المناسب لها.
للحالات الشديدة ، يرجى زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
قومي بالإطلاع على المدونات الخاصة بنا لمعرفة المزيد عن روتين العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب، علاجات منزلية مختلفة للبثور، روتين العناية بالبشرة في الشتاء و طرق كثيرة للتخلص من مشاكل البشرة بطرق طبيعية في المنزل